Okay, det her er meget simpelt! Kom ingredienserne til en chokoshake i din blender, opskrift findes her!
Udover de ingredienser der står i linket tilsætter du 2 spsk valleproteinpulver og VUPTI.. så er der proteinshake til efter træning!
En rigtig velsmagende og mættende en, endda 
Jeg er meget utilfreds med billedet 
brunt i brunt er bare ikke særligt godt, men det eneste underlag jeg kunne anskaffe i en hurtig vending.
Drik meget gerne shaken senest 30 min efter træning:-)
Hey there! I’ve been reading your web site for a long time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Houston Tx! Just wanted to say keep up the great work!
Vil da lige knytte en kommentar til træningsdelen
Hvis man vil udnytte kroppens øgede evne til at optage næringsstoffer, så skal man indtage sin shake, indenfor en halv time, da det er der “vinduet” er åbent. Optimalt lige efter, da den skal ned i maven og videre ud i systemet. 
Jep!:-) Præcis.
Pingback: proteinshake m. avocado og banan « La Nourriture